Música nos exercícios: Prazer físico é comprovado por cientistas ingleses

Pesquisadores da Brunel University, em Londres, comprovaram recentemente que o rendimento dos atletas – profissionais ou amadores – aumenta em até 15% quando treinam ouvindo música. Os profissionais relataram que ela tem os mesmos efeitos otimizadores de medicamentos feitos para ajudar na performance, além de “distrair” o corpo a estímulos não prazerosos, como o cansaço e dores musculares. Já quando a relação com a música é muito forte e capaz de causar emoção (o arrepio na pele é um bom sinal disso), é liberada dopamina no corpo, um processo que se assemelha às sensações da prática do sexo.

É só dar o play

A gente sabe que existe uma playlist com ritmos especiais para cada humor e tipo de exercício, mas abaixo fica a nossa sugestão de canções que vão ajudar no gás da corrida matinal ou no pedal depois do trabalho. Se você usa a plataforma Spotify é só seguir a mixtape que preparamos com a ajuda de alguns amigos. Bom rolê!